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面對蔚藍大海的誘惑，很多人一下水就舍不得上岸。不管游泳還是潛水一定要量力而行。游泳前要注意游泳區的地貌，盡量不要離開游泳警戒區，警戒區外的海域情況很復雜，海底有洞穴、礁石各種危險的海洋生物，而你對這些可能一無所知。
在游泳過程中還要時刻保持警戒性，對不定時來的危險如海浪等要冷靜處理，千萬不要過分相信自己的游泳技術，放松對海浪的警惕。外出游玩最好是在淺水區游泳，如果非要到深水區，那么一定要提前做好準備�，F在資訊很發達，可以通過網絡了解當地的基本情況，特別注意是否有海底生物傷人的記錄，有的話一定要做好防護準備。在深海游泳，還要通過泳衣把身體完全包起來，這樣既能減少日曬，還能防止被海底生物刮傷、咬傷。
需要特別指出的是，海底并不平坦，在游泳過程中要防止刮傷或者因為滑倒而造成骨折。這就要求在游泳時加強保護意識，最好是結隊而行，這樣幾個人之間可以相互照應，減少出危險的可能。
耳朵“脆弱”莫去潛水
潛水分為跟團潛水和個人潛水。根據旅游團的安排潛水，要聽從潛水人員的安排，特別要認真學習潛水時水下運用的手勢，在海底不要輕易接觸海底的植物。一般來說，只要認真按照專業人士的建議進行潛水，一般不會造成耳膜損傷，也不會發生什么意外。
而個人潛水雖然稱為個人潛水，但建議更要結隊，以安全第一為原則。海底世界千變萬化，隨時注意腳下的植物，防止被纏繞物纏住，不要招惹海底生物。假使在潛水過程中出現意外，一定要保持冷靜�；加兄卸�、耳疾患、鼻咽部疾患的人，盡量不要潛水。患有重度高血壓的病人，不適宜潛水。輕中度高血壓病人要經過服藥，將血壓控制在正常范圍內方可潛水。潛水后還要做好恢復措施，注意休息，并密切觀察血壓的變化。
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