1.出發前保持良好心態，充分的休息。

　　2.配備危險搶救的東西：碘酒、酒精、紅汞、紫汞、繃帶，發生意外時用來包扎外傷。

 

　　3.骨折：要就地取材固定骨折部位，在固定前不要任意移動，防止發生更大的錯位和拉傷。

　　4.海島上常有毒蛇。遇蛇盡量不要驚動。不小心被蛇咬，立刻吸出毒血，然后包扎，包扎10分鐘左右適當放一放血，用水沖洗受傷部位，排出有毒血液。

 

　　5.游泳時若抽筋千萬不要慌張，應及時呼救，并對腿部做局部按摩，不要繼續蹬腿。在淺水區發生抽筋時，可馬上站立并用力伸，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊。

 

　　6.食物中毒時，應馬上向急救中心120呼救，隨后用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量飲用溫開水或稀鹽水，減少毒素的吸收。