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圣地西藏你想知道的那些事兒
1、西藏海拔：拉薩平均海拔3600米，山南平均海拔3500米，日喀則平均3900米，珠峰大本營5200米
2、宗教禁忌：進入寺院，請不要穿著裙子短褲等較為裸露的服裝。忌諱吃大蒜或身上留有蒜味。不能戴帽子、戴墨鏡、吸煙、摸佛像和宗教用具、翻經書、敲鐘鼓等，更不能將上述這些物品當成坐墊來坐。按順時針方向參觀寺廟和轉動瑪尼輪。
3、高原反應：高反通常發生在初上高原時或劇烈運動后。出發前減少運動量，保持良好心態，穩定作息，可適當準備抗疲勞藥物。放慢進藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品。（心腦血管疾病患者不建議參加西藏行程）。
4、物品準備：春夏秋：外套+長袖+薄款棉服；冬季：正常冬裝、滋潤護膚品。西藏地區天氣干燥，空氣稀薄，紫外線強烈，全年需做好防曬措施。
5、因西藏地區較為特殊，一路上的閘口有武警檢查，出游時務必攜帶有效二代身份證原件，兒童攜帶戶口本
6、請注意安全，并請勿參加違反中國法律不宜參加的活動。
【溫馨提示】：景區內外，路邊地攤均有當地經營者兜售的東西（藏藥、飾品等），所售商品假冒偽劣較多，非我們控制，均不屬于我們行程內安排，請理性對待拒絕購買。以免受騙！
備注：圖片素材源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權，請告知刪除
攜程四鉆套餐
2月19日-3月12日
大人：4980元/人
小孩： 5380元/人
房差：750元
3月13-4月330日
大人：5980元/人
小孩： 5980元/人
房差：750元
收客須知：
（1）收客正常年齡滿26-68周歲，同組限6人，整體男女比例參考1：1， 13-25周歲單人不收，有2父母帶的按成人操作+300，爸爸帶附加500！
（2）12周歲（含12歲）以下按兒童操作，只含車，正餐，早餐需要現付酒店，若產生其他費用請自理；
（3）69-72歲至以上要（35-55歲之間）直系親屬陪同，遵醫囑提前簽免責+200/人附加，73歲以上（含73歲）堅決不接待。
（4）26-68歲之間1-3男+300/附加，全男4-5人正常年齡+500/人，全男6人起不收；28歲-65單女正常收無附加
（5）購物前提前離團需補2000元/人
行程安排
Day1
廈門— 中轉城市
【用餐：不含餐】
【住宿：機場免費酒店】
出發當天航班起飛前90分鐘在廈門高崎機場集合，抵達機場后，請主動于送機人聯系，送機工作人員將協助客人辦理乘機手續；乘班機（航班待定）前往西安/成都機場，
此日溫馨提示：
1.客人抵達機場后由入住酒店（酒店安排接送，非獨立用車，為拼車）。
2.抵達酒店后，客人自行辦理入住手續，并告知前臺第二天所乘航班信息（航班號和航班時間），同時預約前臺叫早服務。
3.第二天客人需自行至前臺退房，告之將前往機場登機，前臺將通知機場車隊提供接送服務；
Day2
中轉城市—拉薩
【用餐：不含餐】
【住宿：拉薩】
由酒店安排車子（非獨立用車）前往機場，客人自行憑身份證換取登機牌，乘（航班待定）飛往拉薩；抵達陽光之城拉薩，當地接站司機接站后送入住酒店休息適應高原反應。
【溫馨提示】
1、抵達拉薩當天以適應性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要過于興奮，節奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時后才有反應,第一天用餐，盡量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以便快速適應高原氣候。
2、當晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
3、發生高原反應屬于正常現象，輕微的高反可自身調節，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應。
Day3
尋訪西藏江南：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風光-“措高”巴松措-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
【用餐：早中晚】
【住宿：大峽谷索松村】
1、早上 7:30 左右導游致歡迎詞從拉薩出發前往林芝，總行車時間約 8 小時左右，易暈車者請提前自備暈車藥，建議提前自備小零食。
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河鎮用午餐，并稍作休息。（團餐多以川菜為主，路途中用餐環境有限，請游客諒解）
3、下午14:00左右到達“措高”巴松措參觀。
3、下午 18:30左右達到雅尼濕地參觀。
4、下午19:20左右抵達雅魯藏布大峽谷景區，之后換乘景區直通車。
5、下午20:00左右到達索松村，用餐，隨后入住酒店。（客人可在酒店大廳挑選喜歡的藏裝在田野桃林間自行拍照）
重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節（3月-4月）國慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮住宿。
Day4
最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗--色季拉山-穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮深度游-田園小火車游魯朗
【用餐：早中晚】
【住宿：魯朗國際喜路酒店】
1、上午8:00 左右從酒店集合前往大峽谷景區。
2、進入景區由景區觀光車帶領游客參觀各個觀景平臺，期間乘坐熱氣球。
溫馨提示：大峽谷景區觀光車的車型由景區統一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；觀光車的發車時間由景區統一安排，有時需等候15-30分鐘；環保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環保車司機的時間安排；地接導游在景區門口等候游客（導游不帶客人進入景區游玩）敬請諒解！
3、中午12:00 左右享用景區用自助餐。
4、下午16:30左右抵達色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。
5、下午17:20左右抵達魯朗國際小鎮換乘田園小火車游魯朗。隨后享用晚餐，入住酒店。
重要提示：若因大雪封山、軍用物資運輸封路、道路修整等原因導致車輛無法前往魯朗小鎮，則魯朗小鎮的住宿改為八一鎮，同時取消魯朗小鎮深度游。
Day5
“詩畫”魯朗國際小鎮-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風光- G318（拉林高速）-藏式村落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝-拉薩
【用餐：早中晚】
【住宿：拉薩】
1、上午7:30 早餐后乘車從酒店出發返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風光。
2、上午10:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1-2 小時）。
3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
4、下午14:00左右參觀“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝。
4、下午18:00 參加烤羊篝火晚會，后入住酒店休息。
Day6
藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩
【用餐：早中晚】
【住宿：拉薩】
1、上午7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發。
2、中午12:00 旅游定點餐廳用午餐。
3、下午15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務。
4、下午18:00 左右入住酒店
Day7
探秘圣城-布達拉宮-藥王山觀景臺-八廓街-大昭寺廣場
【用餐：早中】
【住宿：拉薩】
1、早餐后乘車從酒店出發。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。
2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內限時1小時）。
3、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。
重要提示：
1：疫情期間門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮。
2：參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。
4：此日請務必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。
6：布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
Day8
拉薩-中轉城市
【用餐：早】
【住宿：機場附近免費住宿】
早餐后乘車至機場，乘班機（航班待定）抵西安（或其他中轉城市）機場，抵達后換乘機場集散中心統一安排的擺渡車前往酒店“憑酒店消費二維碼”入住，酒店是由機場集散中心統一安排的，條件較為簡陋，不含早餐，但保證一人一床（若需升級住宿，報名時請補齊差價）。不便之處，敬請見諒！抵達后自由活動；
Day9
中轉城市-廈門
【用餐：不含餐】
【住宿：溫馨的家】
早上客人自由活動（酒店12點前要退房），由酒店安排的車子送客人前往機場，客人自行憑身份證換取登機牌辦理登記手續，乘航班（航班待定)返回廈門，結束愉快之旅。
服務標準
01
費用包含
1、【大交通】廈門/中轉城市/拉薩四飛機票經濟艙，機場建設費及燃油附加稅；（機票為特價票、不得簽改及退票、名字不得有誤�。�
【小交通】當地旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，所有費用不予以退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車負負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
2、【用餐標準】6早9正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人，含特色餐，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）
3、【門票標準】含景點首道門票, 報價已按西藏折扣門票核算，任何證件均無優惠可退；如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現退門票費用。如遇景區門票政策性上調，請客人現補差價；如客人自愿放棄行程中景點，費用不退。
4、【住宿標準】
拉薩段攜程四鉆-五鉆標準酒店（全程含氧）+林芝一晚索松村觀景民宿+贈送升級一晚魯朗小鎮當地五星酒店（318最具舒適酒店）。（若遇特殊情況索松村和魯朗小鎮住宿可改為八一鎮）
（西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒解�。�
參考酒店：
拉薩攜程4鉆參考酒店：豐緣、吾思藏（備選：蘭澤假日、岷山銀橋、岷山圣瑞斯或同級）
拉薩攜程5鉆參考酒店：飛天開元大酒店、拉薩邦錦岷山飯店或同級
索松村：公尊德姆或其他民宿
魯朗小鎮：喜路酒店或同級
5、【導服標準】專業持證地接導游講解服務；因西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游相比較，請游客諒解釋。
6、【保險說明】西藏旅行社責任險（強烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根據個人需求自行購買高原險或航空險等其他險種）
02
購物自費
全程無自費
絕無強制消費(注：景區附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹慎選擇,如發生經濟糾紛,與本社無關.不便之處,敬請見諒！)
部份景區內和沿途停留的站點附近均可能會有紀念品售賣點，法物流通處，紅景天及御寒衣服等售賣點，沿途休息站（加水點，廁所）小賣部不屬于購物店范圍。當地居民販賣紀念品、土特產，非我社提供服務，請謹慎購買，以免上當。本行程自費景區或自費娛樂項目、景區配套自費設施游客自愿選擇，景區有價格向游客明示。如有強迫消費的現象發生，請游客撥打質量監督電話。旅游者如有此需求或于自由活動期間要求提供行程外服務并要求旅行社代為安排的，旅行社在不影響其它旅游者的情況下可代為安排，旅游者簽字確認均視為其自主意愿
03
費用不包含
1、預訂城市到廈門或指定出發口岸的往返交通費用
2、航空保險（建議購買旅游人身意外保險）
3、自然單間差
4、酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
5、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
6、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用；
7、“旅游費用包含”內容以外的所有費用
04
溫馨提示
進藏注意事項（請仔細閱讀）
身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區，日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件：西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發生拋錨（西藏旅游車一般不開空調）。
攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重（部分地方注明拍攝需付款）�？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。
尊重導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。
其它小節：當地治安算是不錯，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
