1、 保暖常識介紹：備齊防寒衣物，北方冬天氣溫很低（零下20度左右）最容易凍傷的部位是耳朵、手、腳。所以一定要穿防寒服、戴帽 子、戴手套，單薄的衣物是不行的。我們這里有句歇后語（也叫俏皮話），叫做三九天穿裙子——優美動（凍）人，就是告誡人們不能吸顧美觀而不顧防范嚴寒。

1）衣服：（民諺要決：十層單不如一層棉）內外層次：貼身內衣+長袖棉質保暖內衣+毛絨線衣+太空棉服或羽絨服外套。要點：內緊外長，內衣毛線絨衣要貼身并合體，外套宜嚴宜長，不宜寬松肥大，以免冷空氣侵入。

2）褲子：內外層次：貼身內褲+棉質保暖長內褲+毛絨線褲+厚牛仔褲。要點：外褲宜長不宜短，以護住足踝部，垂到鞋面為宜。

3）襪子、鞋子（民諺要決：寒氣從腳底上升）內外層次：（1）薄棉線決+羊襪+高幫旅游鞋。或（2）厚棉襪+防寒棉鞋。要點：選擇鞋子要比平時大一碼，以墊一層羊毛氈鞋墊后余一指寬的間隙為宜，利于血液循環，不會凍僵。

4）手套：（要決：人人有兩套，薄的來擔照）內外層次：薄型彈力手套（俗稱魔術手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。要點：外出參觀戴上兩副手套，拍照時摘下厚保暖手套，只戴薄型彈力魔術手套，手指活動靈活而且不易被凍僵。

5）帽子：從節省資金的角度來看，建議購買毛絨線帽。要點：外出時帽子要護住耳部。

6）圍巾：（羊絨制品為佳）要點：長度要夠圍住脖子和口鼻。樂齡人士（老年人）或是患有氣管炎、哮喘病的人士，在室外活動時應該帶上口或用圍巾把嘴和鼻子圍上，以防止冷空氣直接刺激呼吸道。

2、保健常識介紹：

1）護膚：東北冬季的氣候，寒冷干燥，初來乍到的南方客人的皮膚里水分較多，極易皸裂。因此，每天洗臉之后，都要在面部和手上涂抹護膚脂，嘴唇上也要涂上潤唇膏。

2）潤喉：北方地區寒冷干燥，南方客人常常會感到口渴，但外出時飲水過多，又會多次如廁，很不方便，所以建議每人隨身攜帶一些潤喉片，以便外出時含服。

3）預防感冒：1~2月間的冬季，東北地區室內外溫差很大，常常相差40多度左右（如室內22攝氏度，室外零下22攝氏度），所以外出時要穿好外套，戴好帽子、手套、圍好圍巾；進入室內、車內及就餐時就要解開外套衣扣、摘下帽子、手套，解下圍巾。在戶外活動，出了汗也不能馬上解開衣服或摘下帽子吹冷風納涼，要進客店室內或車內再摘掉帽子，把汗擦干。睡覺時，切不可敞開門窗。

3、安全常識介紹：

防止意外受傷

1）在冰滑的路面上行走時的要領：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全穩定！C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外！

2）拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

3）在戶外活動時不要觸摸門拉手等金屬物和冰塊，防止凍粘一體而受傷。

防止遺失物品，防受騙

1）由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據和手機等貴重物品，這些物品應放進不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

2）交酒店洗滌的衣物放進洗衣袋前，要確認是否夾帶或遺漏現金、標據及其他物品。

3）頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項鏈和耳環，所以，建議不要戴貴重首飾出游。

4）不要聽信陌生人的誘導，去陌生的場所娛樂消遣。自費項目為個體經營，如要參與請先講好價格，以免上當。

4、滑雪常識介紹：

1）一定要服從導游的安排，按團隊計劃線路活動，否則容易在山林中走失與團隊失去聯系（山上通信訊號比較弱），不要單獨一個人活動，如有事請先通知導游，導游同意后，方可離團，否則出現后果自負；

2）滑雪活動時間為拿到雪具開始計算時間到回回雪具為止兩小時，包括乘坐索道及排隊等，切記并不是從滑雪開始算起，如超時所產生的費用自理；雪具發到個人手中后，一定要檢查是否有損壞，如有損壞應馬上調換，并且保管好雪具，否則照價賠償；

3）滑雪時：A選擇滑雪鞋尺寸合適，松緊適宜。B初學者要選擇初級雪道練習，避開高速滑行者的雪道，防止被撞。C預感要跌倒時，要有意識的繃緊全身的肌肉，側身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滾。